X
تبلیغات
امروز: چهارشنبه 30 آبان 1397
دسته بندی محصولات
بخش همکاران
لینک دوستان
بلوک کد اختصاصی

پاورپوینت تغذیه ورزشی

پاورپوینت تغذیه ورزشی دسته: تربیت بدنی
بازدید: 50 بار
فرمت فایل: pptx
حجم فایل: 2899 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 30

توصیه هایی برای سلامتی بزرگترها باید 45 تا 65 درصد کالری خود را از کربوهیدراتها، 20 تا 35 درصد از چربی ها و 10 تا 35 درصد از پروتئین ها تأمین کنند کودکان نیز مانند بزرگترها هستند، جز اینکه نوزادان و کودکان کوچک سهم بیشتری از چربی می برند (25 تا 40 درصد) از مصرف غذاهای غنی از چربی های ترانس و اشباع شده، کلسترول، شکر، نمک و الکل بپرهیزید هر روز و

قیمت فایل فقط 18,000 تومان

خرید

پاورپوینت تغذیه ورزشی تغذیه برای کاهش وزن

طبقه بندی مواد غذایی

—آب: 50 تا 75 درصد وزن بدن از آب است و ما نباید بیش از 2 درصد آب خود را از دست بدهیم.
—ویتامین ها: محلول در چربی (ADEK) و محلول در آب (BC).
—مواد معدنی
—کربوهیدرات ها
—چربی ها
—پروتئین ها

روشهای ارزیابی اضافه وزن و چاقی

—شاخص توده بدن (BMI): زیر 18.5 لاغر، بین 18.5 تا 25 نرمال، بین 25 تا 30 اضافه وزن، بالای 30 چاق.
—دور کمر (WC): برای زنان تا 80 سانتی‌‌متر و برای مردان تا 94 سانتی‌متر طبیعی است.
—دور کمر به دور باسن (WHR): برای زنان تا 0.7 و برای مردان تا 0.9 طبیعی است.
—دور کمر به قد (WHtR):
—دور گردن (NC): برای مردان تا 37 و برای زنان تا 34 سانتیمتر طبیعی است.
— کالیپر: مردان حداقل 5 و زنان حداقل 12 درصد

روشهای ارزیابی ترکیب بدن

1.Isotope dilution
2.Photon absorptiometry
3.Potassium-40
4.Hydrostatic weighing
5.DEXA
6.NIR
7.Radiography
8.Ultrasound
9.NMR
10.TOBEC
11.BIA
12.Air displacement plethysmography
13.Skinfold sickness

قیمت فایل فقط 18,000 تومان

خرید

Share

برچسب ها : تغذیه ورزشی , Sports Nutrition , پاورپوینت تغذیه ورزشی , تغذیه برای کاهش وزن , سلامتی , کلسترول , شکر , نمک و الکل , چربی ها , پروتئین ها , چربی های ترانس , شیر کم چرب

کسب درآمد از تبلیغات کلیکی
نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر
امارگير سايت
لوگو نماد اعتماد الکترونیک
لوگو ساماندهی
logo-samandehi
'گارانتی خرید
logo-guarantee